Aqua

Für Senioren ist so manche sportliche Betätigung bereits im Vorfeld ausgeschlossen. Aqua-Gymnastik könnte jedoch der optimale Sport sein, um sich auch im Alter noch fit zu halten. Das Training unter Wasser belastet den Körper nicht übermäßig und zeigt trotzdem gute Ergebnisse.
Schonende Bewegungsabläufe bringen rasche Trainings-Erfolge.

Bewegungen fallen im Wasser wesentlich leichter als an Land. Durch die Auftriebskraft unter Wasser werden Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet und geschont, da nur noch etwa ein Fünftel des Gewichts auf den Körper wirkt. Deshalb ist Aqua-Gymnastik besonders als Wassersport für Senioren eine echte Option.Aber nicht nur Senioren, sondern auch Menschen mit Übergewicht oder Beschwerden, die sie sonst am Sport hindern, profitieren vom Sport unter Wasser. Mit einfachen Übungen bringen Sie nicht nur ihren Kreislauf in Schwung sondern  trainieren dabei auch noch ihre Ausdauer und Muskulatur. Außerdem kommt es unter Wasser automatisch zu einem höheren Kalorienverbrauch als bei normalen Trainingseinheiten.

Wir bieten im Rahmen des Rehabilitationssport Aqua im Freitaler Krankenhaus an, die Zuzahlung berägt 15€ im Monat .
Präventionsangebote Krankenkassen
  • 10x Gutschein AOK Primär
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  • Yoga
  • Wirbelsäulengymnastik/Rückenschulen
  • Nordic Walking
  • Progressive Muskelrelexation
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