Fit im Park in Freital: Bewegung unter freiem Himmel für alle
Vom 18. August bis 12. September 2025
Im Spätsommer verwandeln sich mehrere Parkanlagen in Freital erneut in lebendige Trainingsorte. Vom 18. August bis 12. September 2025 lädt die Stadt gemeinsam mit dem Rehasportverein Deuben e. V. und der Krankenkasse Barmer zur Aktion „Fit im Park“ ein.
Das Konzept ist einfach, aber wirkungsvoll: kostenfreie Sportkurse im Grünen, offen für alle, ganz ohne Anmeldung.
An mehreren Tagen in der Woche werden in verschiedenen Parkanlagen Fitnesskurse unter qualifizierter Anleitung durchgeführt. Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik, Zumba oder Yoga – für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel ist etwas dabei. Die Kurse finden vormittags statt, dauern in der Regel etwa eine Stunde und setzen vor allem auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, es gibt keine Zugangsvoraussetzungen, und auch eine spezielle Ausrüstung ist nicht nötig – ein Handtuch oder eine Matte genügen, bequeme Kleidung und etwas Motivation machen den Rest.
Gleichzeitig soll die Initiative, interessierte Freitaler Bürger aber auch Gäste, einladen, die Stadtparks als lebendige Begegnungsorte zu entdecken – ganz unabhängig von Alter, Herkunft oder sportlicher Erfahrung. Die Bewegung in der Natur, umgeben von alten Bäumen, frischer Luft und offenen Flächen, verleiht dem Training eine besondere Qualität, die in klassischen Sportstätten oft fehlt.
Das Projekt „Fit im Park“ bringt nicht nur Bewegung in die Stadt, sondern auch Begegnung. Teilnehmerinnen und Teilnehmer erleben, wie es sich anfühlt, gemeinsam aktiv zu sein – ganz ohne Leistungsdruck. Der Austausch, das Lächeln nach der Einheit, die gegenseitige Motivation: All das macht die Kurse zu einem echten Erlebnis. Und wer regelmäßig teilnimmt, wird schnell merken, wie positiv sich schon kleine Veränderungen auf das eigene Wohlbefinden auswirken.
„Fit im Park“ ist eine Einladung, sich draußen zu bewegen, neue Energie zu tanken und Teil einer aktiven Stadtgemeinschaft zu werden – ganz unkompliziert und mit Spaß an der Sache.
Die Parks
(Ausführliche Beschreibung der Parks findet ihr hier)
- Heilsberger Park (Hainsberg)
- Goetheplatz (Deuben)
- Windbergpark / Park am Neumarkt (Deuben/Döhlen)
- Mehrgenerationenpark (Zauckerode)
Informationen
- Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Voranmeldung möglich. Es entstehen keinerlei Verbindlichkeiten durch die Teilnahme.
- Beim Sport ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Bitte bringen Sie ausreichend Getränke mit.
- Bei Regen müssen die Kurse leider ausfallen. Im Falle eines Ausfalls erfolgt eine Information auf der Website und der Facebook-Seite der Stadt Freital.
- Während der Kurse können zu Zwecken der Öffentlichkeitsarbeit Fotos und Videos gemacht werden. Wenn Sie damit nicht einverstanden sind, können Sie sich jederzeit an die Trainer wenden.
- In allen vier Parks sind keine öffentlichen Toiletten vorhanden.
Kursplan Fit im Park
Die Kurse im Detail
BauchBeinePo
- Wann: donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr
- Wo: Goethepark Deuben
- Was: Motivierendes Workout zur Kräftigung und Formung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
- Was ist mitzubringen: Sportmatte oder großes Handtuch
BauchSpezial
- Wann: montags, 17:30 – 18:30 Uhr
- Wo: Windbergpark
- Was: Effektives Workout bei dem die Bauch- und Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen trainiert wird.
- Was ist mitzubringen: Sportmatte oder großes Handtuch
BodyForming
- Wann: montags, 19:00 – 20:00 Uhr
- Wo: Windbergpark
- Was: Effektives Workout zur Fettverbrennung mit gezielten Übungen zur Straffung und Kräftigung.
- Was ist mitzubringen: Sportmatte oder großes Handtuch
Jumping
- Wann: mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
- Wo: Goethepark Deuben
- Was: Intensives Ganzkörperworkout mit Sprüngen, dynamischen Bewegungen und Kraftelementen auf speziellen Trampolinen.
Parcours Jugend 12+
- Wann: mittwochs, 17:15 – 18:15 Uhr
- Wo: Mühlenpark
- Was: Ganzkörpertraining für Jugendliche und junge Erwachsene ab 12 Jahren, bei dem Kraft, Ausdauer, Gleichgewichtssinn und Bewegungskoordination trainiert werden.
Parcours Kinder 6-12
- Wann: mittwochs, 16:00 – 17:00 Uhr
- Wo: Mühlenpark
- Was: Ganzkörpertraining für Kinder von 6 bis 12 Jahren, bei dem Kraft, Ausdauer, Gleichgewichtssinn und Bewegungskoordination trainiert werden.
Piloxing
- Wann: mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr
- Wo: Goethepark Deuben
- Was: Intensives Ganzkörperworkout, das Elemente aus Pilates und Boxen vereint und alle wichtigen Muskelgruppen trainiert.
RückenFit
- Wann: dienstags, 10:30 – 11:30 Uhr
- Wo: Hainsberger Park
- Was: Kurs für die Rückengesundheit zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Vorbeugung von Fehlhaltungen.
- Was ist mitzubringen: Sportmatte oder großes Handtuch
Step
- Wann: donnerstags, 17:30 – 18:30 Uhr
- Wo: Goethepark Deuben
- Was: Dynamisches Workout, bei dem rhythmische Schrittkombinationen auf einem Steppbrett ausgeführt werden um Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren.
Yoga
- Wann: freitags, 10:30 – 11:30 Uhr
- Wo: Hainsberger Park
- Was: Kombination aus Fitnesstraining und Entspannungskurs, bei dem in sanften Bewegungen die Muskeln gestärkt sowie Kraft und Beweglichkeit trainiert werden.
- Was ist mitzubringen: Sportmatte oder großes Handtuch
Zumba
- Wann: dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
- Wo: Hainsberger Park
- Was: Mitreißendes und energiegeladenes Tanz-Fitness-Workout, das Aerobic und lateinamerikanische Rhythmen vereint.
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