NEU ! Original Jumping Fitness & Jumping Workout ab Oktober

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Egal ob Jung oder alt, wir bieten dir das passende Kurslevel!

Vorteile vom Jumping Fitness

Trainiert bis zu 400 Muskeln
Steigert die Lungengesundheit
Verbrennt bis zu 800kcal (mehr als beim joggen, schwimmen oder radfahren)
perfektes Ganzkörpertraining
unglaublich effektives Tiefenmuskulatur- und Beckenbodentraining
nachweislich straffere Oberschenkel Bauch und Rücken in kurzer Zeit

Fragen und Antworten

Wie effektiv ist Jumping?

Laut einer im International Journal of Sports Science veröffentlichten Studie ist Trampolinspringen hinsichtlich der Verbesserung der aeroben Fitness doppelt so wirksam und bei der Fettverbrennung 50% effizienter als Laufen.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Jumping?

Das Jumping Fitness Training kann je nach Intensität im aeroben Bereich liegen. Die Fettverbrennung wird akut angeregt und ein hoher Kalorienverbrauch von rund 200 kcal pro 15 Minuten wird erreicht.

Wie anstrengend ist Jumping Fitness?

Trampolinspringen kann je nach Übungen sehr anstrengend sein, macht allerdings auch sehr viel Spaß. Stresshormone werden beim Hüpfen abgebaut und das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. Der Springer fühlt sich gut und der Schweinehund lässt sich dadurch leichter überwinden.

Jumping Fitness beim Windbergfest

Hier ein kleiner Eindruck vom Jumping Fitness beim Windbergfest i Freital.